Сыроедение и спорт. Как накачать мышцы, на какие продукты «налегать» и мнение автора



 

Как накачать мышцы, на какие продукты «налегать»Здравствуйте, уважаемые читатели блога Hronist.ru! Сегодня мне бы хотелось поговорить о таком распространённом вопросе как сыроедение и спорт. Спорт в любых его проявлениях и в частности тяжёлая атлетика. Говоря простыми словами, можно ли будучи сыроедом «накачать» мышцы. Ведь с переходом на живую еду весь «полезный» вес, набранный в спортзале, куда-то уходит (какой ужас!).

В частности, какими продуктами питаться, чтобы наращивать мышечную массу? Тут нас поджидает ужасная дилемма… Тренер/друзья/родители говорят, что без мяса жить невозможно и мышцы без него расти не будут, а Вы вдруг осознали, что обычный рацион Вас не устраивает и противоречит душевному порыву к гармонии Как же быть в таком случае?

Так уж сложилось, что процент сыроедов, читающих мой блог, очень невысок. Оно и не мудрено, я бы то же себя не читал. А зачем? Ну, разве что на начальной стадии, но теперь мне всё подсказывает мой организм. Он ясно даёт понять мне, какой продукт ему в данный момент необходим, а какой для него является вреден. Большинство моих читателей где-то узнали про сыроедение и теперь, штудируя мои (и, к счастью, не только мои) статьи, задумываются, как бы втиснуть здоровое питание в свою жизнь

Начнём по-порядку. Мясо я не ем около двух лет, для меня его вред очевиден. Жив-здоров и даже не кашляю… В Индии вон вообще больше 80% населения вегетарианцы и тоже ничего, живут люди! Не такой уж это жизненно необходимый продукт. Да и вообще я устал уже от этих разговоров про мясо – пальцы болят уже писать про это. Не хотите отказываться от мяса – кушайте его на здоровье, мне всё равно. Имеющие уши, да услышат…

«Но я хочу быть сыроедом и качать мышцы!» – скажет мне читатель. Здаётся мне, Вы ищите «чёрную кошку в тёмной комнате». А зачем Вам вообще качать мышцы?

Вариант А: чтобы иметь красивое тело. Тогда встаёт вопрос: «Кому это красивое тело необходимо?». Лично мне моё тело очень нравиться, хотя я не Шварцнегер. Но и хилым я не являюсь. У меня обычное тело. Хотя наверно по нынешним меркам я своего рода спортсмен…

«Мне необходимо накачанное тело, чтобы быть в норме». Я не «качёк» и моё тело по этим меркам выходит не в норме, но я могу очень долго заниматься тяжёлым физическим трудом на равных с любым «качком». Да, я не так силён как он, но я выносливее его во много раз.

«Мне необходимо красивое тело, чтобы нравиться девушкам». Увольте меня, девушкам «до лампочки» какое у Вас тело. Они (а я, имею ввиду, нормальных девушек ) ценят в Вас другие качества. Тут встаёт вопрос самооценки, а это аспект психологический, а не физиологический.

Вариант Б: чтобы быть здоровым. Как это ни парадоксально, но все «накачанные» люди глубоко больны…

Вариант В: чтобы быть сильным. Сильным для чего? Вы много работаете физически? Каждый день сражаетесь с преступностью/спасаете Мир? Вы супергерой? Быть сильным, чтобы постоять за себя? Но где нам приходиться «за себя стоять»? На улице. А там решающую роль играет не столько сила, сколько скорость. Мой Вам совет займитесь лучше каратэ.

Итак, друзья, к чему я всё это веду. Те, кто задаёт подобные вопросы «не видят из-за деревьев леса»… Это всё равно, что смотреть из-под воды на сушу и думать, как по ней ходить. Сыроедение очистит не только Ваше тело, но и прежде всего ум. Поменяет Ваше мировоззрение, не побоюсь этого слова – изменит Вашу жизнь. Вы уже не будете тем, кем начинали этот путь. Рассуждая из Вашего текущего положения, Вы ничего и никогда не осознаете…

Я намеренно перечислил не все варианты. Даже сыроеду иногда нужно заниматься со штангой. Как в таком случае быть. Где брать белок? Начнём с самой постановки вопроса. То, что организм нуждается в огромных порциях белка тоже миф. Про сыроедение и белок более подробно тут. Наш организм это тот «философский камень», который так давно ищу алхимики. Здоровая микрофлора кишечника может образовать любые необходимые организму элементы, даже если вы будете питаться одними яблоками.мышцы сыроедениеОтсюда вывод. На какие продукты, стоит налегать сыроедам, усиленно занимающимся своими мышцами? На те же, что и любому другому. Фрукты, овощи, зелень, орехи – обычные продукты из меню сыроеда. Но тут есть один нюанс. Можно качать мышцы и кушать одни фрукты, но тогда кушать их надо часто Или разнообразить меню орехами. Эффект тот же, но кушать можно реже. Лично я за фрукты и зелень! С них, как ни странно, мышцы растут быстрее. К тому же орехи это источник жиров, а не белка (более подробно в статье «Сыроедение и орехи»).

Но если Вы интенсивно потребляли мясо и «накачивали»  свои мышцы, а сейчас решили вдруг стать сыроедом. Я бы всё же рекомендовал занятия прекратить. Поверьте, Вы ничего не потеряете. Тот вес, который Вы так усиленно набирали, был сформирован в основном шлаками и токсинами. Про вес, когда-то давно писал тут. Мышцы, сформированные живой едой во много раз превосходят обычные мышцы. А для их формирования нужно время и то, что они постоянно будут подвергаться усиленным нагрузкам, этот процесс не ускорит.

Но не стоит делать вывод, что автор против спорта на сыроедении. Напротив. Энергию, которая не расходуется больше на переваривание мёртвой пищи приходиться куда-то девать. Кто-то занимается творчеством, а кто-то спортом. Любая физическая нагрузка сыроеду приятна. Приятен бег, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Организм требует движения – желательно на свежем воздухе. Если раньше зарядка по утрам была в тягость, то теперь она в радость.

А вообще в мире есть огромное количество сыроедов-штангистов (взять того же Изюма). Ну, вот вроде всё, что хотел сказал. Буду рад получить от Вас обратную связь в комментраиях. Комменты типа «автор не прав/дурак/выпей яду» без обоснования своей точки зрения будут просто отправляться в корзину. Я уважаю всех Вас и описал свою точку зрения, поэтому надеюсь на взаимность

Получать новые статьи на e-mail:

Чтобы не пропустить обновления блога подпишитесь на RSS!
0

Twitter

Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Опубликовал 22nd Май 2012.

К записи оставлено 73 коммент.

This information [url=http://buylasix.xyz/order-lasix-100mg.html]order lasix 100mg[/url] does not recommend any sort of medication as secure, efficient, or approved for dealing with any kind of patient or health condition.
|

Do not begin taking any sort of other medicines for diarrhea unless [url=http://genericvermox.se/]vermox[/url] your medical professional suggests you to.
You are visiting learn the various between generic Sildenafil and brand Sildenafil as quickly as you start looking online, and unlike often thought, it’s [url=http://cialisusa.cf/]buy cialis usa[/url] not in the quality.
Aldosterone is [url=http://buyzoloft.biz/]where to buy zoloft[/url] a hormone produced by the adrenal glandulars to aid regulate the salt and also water equilibrium in your physical body.
Online buying is tricky unless you understand a trustworthy pharmacy to order Lioresal from in the quantity you need and [url=http://valtrexpills.tk/]valtrex[/url] with no prescription required.
Sildenafil’s negative effects include problem, stale nose, memory issues, back discomfort, upset belly or heat in [url=http://levofloxacin.gq/]levofloxacin[/url] your face, chest and neck.
All patients being treated with antidepressants for [url=http://buyamitriptylineonline.gq/]buy amitriptyline online[/url] any sort of sign should be kept an eye on suitably and observed carefully for scientific worsening, suicidality, and unusual changes in behavior, particularly throughout the initial few months of a program of medication treatment, or at times of dose changes, either reduces or raises.
Propecia is reliable just as long as you proceed taking it – [url=http://buycelexaonlinewithoutprescription.nu/]buy celexa online without prescription[/url] so make certain you do not quit the procedure if you wish to preserve the progression achieved.
Hormonal negative effects have included [url=http://onlineventolin.tk/]online ventolin[/url] diabetes mellitus, goiter, hypothyroidism, hyperthyroidism, as well as thyroiditis.
Medicines that lower blood stress might decrease your chance of [url=http://genericforcipralex.cf/]lexapro medication[/url] having a stroke or heart attack.
Your physician may also recommend Azithromycin if [url=http://acetazolamide250mg.ml/]diamox iv[/url] you have a kid with middle ear infection, pneumonia, strep neck or tonsillitis.
Those light negative effects could have to be kept track of, yet do [url=http://generic-cialis-tadalafil.tk/]generic cialis tadalafil[/url] not have to be helped with by any means.
It functions by preventing the task of brain circuits liable for the [url=http://genericaugmentinonline.cf/]generic augmentin online[/url] patient sensation food cravings.
This is not a full list of adverse effects and [url=http://advaircost.cf/]advair cost[/url] others may occur.
There were [url=http://doxycycline100mgdogs.tk/]cheap doxycycline[/url] no distinctions in the safety and effectiveness of the medicine compared to those seen in more youthful individuals.
Cleocin kills sensitive germs by quiting the production of crucial healthy proteins required by the germs [url=http://prednisonebuywithoutprescription.gq/]buy prednisone without a prescription[/url] to make it through.

[url=http://doxycycline.in/doxycycline-100mg-capsules.html]doxycycline 100mg capsule[/url] [url=http://get-drug-now.com/]citalopram[/url] [url=http://buymetformin.in/]metformin[/url] [url=http://nomoreirregularheartbeat.com/]propanolol[/url] [url=http://doxycycline.in/doxycycline-hyc.html]doxycycline hyc[/url] [url=http://erektionen.se/cialis.html]erektionsmedel[/url] [url=http://antibioticsamoxicillin.com/amoxicillin-cost.html]amoxicillin 250[/url] [url=http://onlinealli.com/cheap-alli.html]cheap alli[/url] [url=http://cipro.in/]cipro[/url] [url=http://cipro.in/ciprofloxacin-500mg-antibiotics.html]cheap generic cipro without prescription[/url] [url=http://amitriptylineelavil.com/amitriptyline.html]read more[/url] [url=http://generic-levitra.ga/]generic-levitra[/url] [url=http://order-drug-now.com/]ventolin[/url] [url=http://diclofenacsodium50mg.com/diclofenac-sodium.html]diclofenac sodium ec 75 mg[/url] [url=http://wiiarebmf.com/stromectol.html]stromectol order sheep pills cap tablets[/url] [url=http://erythromycin.in/erythromycin-benzoyl-peroxide-topical-gel.html]erythromycin benzoyl peroxide topical gel[/url] [url=http://sexkuren.com/]levitra online[/url] [url=http://nexium40mg.pw/]nexium generic brand[/url]

[url=http://wiiarebmf.com/seroquel.html]seroquel[/url] [url=http://drugbuyonweb.com/]zoloft[/url] [url=http://flagyl500.com/]flagyl 200mg[/url] [url=http://erythromycin.in/erythromycin-cream.html]erythromycin cream[/url] [url=http://doxycycline.in/doxycycline-mono.html]doxycycline mono[/url] [url=http://generictadalafil.se/]where can i buy cialis tadalafil in edmonton[/url] [url=http://inhaleralbuterol.com/]inhaler albuterol[/url] [url=http://ventolin-inhaler.ga/]ventolin[/url] [url=http://acomplia.info/]accomplia[/url] [url=http://doxycycline-online.cf/]doxycycline[/url] [url=http://salbutamolventolin.com/where-can-i-buy-ventolin-online.html]where can i buy ventolin online[/url] [url=http://keflex500.com/]cephalexin keflex[/url] [url=http://buy-propanolol.pw/]propranolol[/url] [url=http://tetracycline.us/]tetracycline[/url] [url=http://retinaproducts.ga/where-can-i-buy-retin-a-cream.html]where can i buy retin a cream[/url] [url=http://levaquin500.com/antibiotic-levaquin.html]levaquin medicine[/url] [url=http://genericaciclovir.nu/]acyclovir[/url] [url=http://prednisoloneonline.co.uk/]prednisolone for kids cough[/url]

[url=http://wheretobuyretinatretinoin.tk/]tretinoin[/url] [url=http://tetracyclineantibiotics.gq/]tetracycline antibiotics[/url] [url=http://effexor-xr-150-mg.ml/]effexor[/url] [url=http://buy-diamox.nu/]buy diamox[/url] [url=http://azithromycinzpak.tk/]purchase azithromycin 500 mg tablets[/url] [url=http://zithromaxbuy.ml/]zithromax[/url] [url=http://cialismg.gq/]cialis[/url] [url=http://augmentin875mg.gq/]augmentin 875 mg tablet[/url] [url=http://zoviraxprice.cf/]acyclovir buy online[/url] [url=http://diflucanoverthecounter.nu/]diflucan[/url] [url=http://cipro-iv.tk/]cipro[/url] [url=http://buyacyclovirwithoutaprecription.ml/]acyclovir price[/url] [url=http://genericlasix.in/]lasix generic[/url] [url=http://amoxil.webcam/]amoxil 250mg[/url] [url=http://levitra-20-mg.ml/]levitra 5 mg[/url]



Оставить комментарий или два

Это не спам (обязательно поставьте эту галочку).

Получать новые комментарии по электронной почте. Вы можете подписаться без комментирования.