Архив рубрики "Сыроедение"

Сыроедение и спорт. Как накачать мышцы, на какие продукты «налегать» и мнение автора

Как накачать мышцы, на какие продукты «налегать»Здравствуйте, уважаемые читатели блога Hronist.ru! Сегодня мне бы хотелось поговорить о таком распространённом вопросе как сыроедение и спорт. Спорт в любых его проявлениях и в частности тяжёлая атлетика. Говоря простыми словами, можно ли будучи сыроедом «накачать» мышцы. Ведь с переходом на живую еду весь «полезный» вес, набранный в спортзале, куда-то уходит (какой ужас!).

В частности, какими продуктами питаться, чтобы наращивать мышечную массу? Тут нас поджидает ужасная дилемма… Тренер/друзья/родители говорят, что без мяса жить невозможно и мышцы без него расти не будут, а Вы вдруг осознали, что обычный рацион Вас не устраивает и противоречит душевному порыву к гармонии Как же быть в таком случае? Читать далее про сыроедение и спорт

Живая еда и сыроедение. Чем опасен «жор» и переедание

Живая еда и сыроедение. Чем опасен «жор» и перееданиеГоворя про сыроедение очень часто приукрашиваются свойства сырых продуктов и через чур очерняются продукты, подвергшиеся тепловой обработке. Так ли полезна для организма живая еда? И так ли вредна пища термообработанная? Попробуем разобраться в этих вопросах и заодно выясним, может ли быть опасным переедание сырыми продуктами на стадии, с чьей-то «лёгкой руки» названной «жором».

Как Вам, уважаемые читатели, известно весь мир сейчас  страдает от проблемы ожирения. И если вы сейчас стройны и подтянуты, то это значит, что ваш организм ещё полон сил. Но всему когда-то приходит конец. Ресурсы нашего организма не бесконечны. Но как сказала одна моя знакомая: «Как я могу не есть, ведь это так вкусно?!» Далее…

Вред молока или почему жизнь так коротка

Вред молока или почему жизнь так короткаСейчас довольно много информации о вреде молока, но люди продолжают его потреблять. Более того, его пьют некоторые сыроеды! А потом когда начинаются проблемы со здоровьем, то винят они во всём естественно сыроедение. Банально, но «миром правят деньги», а молочная индустрия это деньги не малые. Так что пока это будет выгодно, никто и никогда не заявит об истинном положении вещей. И хотя фактов уже собрано предостаточно, большинство оценивают изложенную ниже информацию с позиции «верю/не верю».

Как и в большинстве случаев, с молоком имеет место элементарная подмена понятий. Все мы вскармливаемся молоком матери. Так почему бы и не продолжать потреблять этот продукт всю жизнь? Только не материнское, а скажем коровье? Оно вроде тоже белое и называется также… Но это если не вникать в суть вещей.

Разберём по порядку все составляющие коровьего молока и их влияние на человеческий организм. Скажу просто, молоко  это: лактоза (молочный сахар), белки, жиры и конечно кальций. Читать далее про вред молока

Для одних сыроедение, для других мясо. Кому противопоказано сыроедение

Для одних сыроедение, для других мясо. Кому противопоказано сыроедениеМеня часто спрашивают: «Почему, если сыроедение это естественный способ питания для человека, то как получилось, что мы поголовно переключились на поедание мяса?» Долгое время мною владела уверенность в том, что под действием внешних условий (ледникового периода, всемирного потопа) остатки человечества для того, чтобы выжить были вынуждены перейти к поеданию плоти – в том числе и своих сородичей. Мясо это наркотик и однажды «подсев» на него мы не в силах от него отказаться.

Но чем больше информации мне попадается, тем больше я понимаю, что ледникового периода не было вовсе, а всемирный потом не носил такого глобального характера как это, например, описано в Библии. Когда-нибудь мы обсудим этот вопрос подробнее… Выходит не было факторов, заставивших нас перейти на мясоедение! Но почему перешли на хищнический рацион? Может быть мясо это то, что действительно необходимо организму, а сыроедение это всё ошибка? Далее…

Правильное сочетание продуктов питания для сыроеда

Правильное сочетание продуктов питания для сыроедаЗачастую люди, впервые узнавшие про сыроедение, хотят получить объективную информацию. Они начинают читать форумы и блоги, взвешивая все «за» и «против» и чаще всего эти «против» перевешивают. В основном из-за страха. Этот страх плодят даже не «тролли», а обычные люди, решившие испытать на себе подобное питание. История их до банального проста. Они попробовали, навредили своему здоровью и теперь предупреждают остальных.

Когда начинаешь «копать» глубже, то выясняется, что эти уважаемые господа не обладают даже минимальными знаниями в данной теме. Переходя на сырые продукты, люди наивно полагают, что правила питания для них теперь не требуются. Пренебрегая принципами правильного сочетания продуктов, их последовательности употребления можно навредить своему организму. Даже для сыроедов есть некие оговорки. Знать их – залог вашего здоровья. Читать далее про сочетание продуктов

Сыроедение, хлеб и картофель. Два вида продуктов, из-за которых мы болеем

Сыроедение, хлеб и картофель. Два вида продуктов, из-за которых мы болеемГлядя на всю эту сезонную шумиху вокруг обострения всевозможных вирусных инфекций и боязни людей заболеть, невольно начинаешь задаваться вопросом: почему сыроеды не болеют простудными заболеваниями?

Хотя такая формулировка вопроса  это, что называется, первое приближение. И так всё ясно. Сыроедение это способ питания, при котором организму не приходится прибегать к таким экстремальным мерам очищения от шлаков и токсинов как собственное заражение вирусами.

Все мы привыкли видеть в болезнях только отрицательное и воспринимать жизнедеятельность вирусов внутри нас  как вред. Однако это в корне не верно. На деле всё совсем наоборот. Организм сам позволяет себя заразить, чтобы справиться с потоком отходов, который сам он уже не в состоянии вычистить… Но откуда берётся этот самый «поток»? Конечно же, от «правильного питания». Не случайно это словосочетание взято в кавычки. Читать далее про сыроедение, картофель и хлеб

Сыроедение и орехи. Нужны ли они сыроедам и каковы могут быть последствия их переедания

Сыроедение и орехи. Нужны ли они сыроедам и каковы могут быть последствия их перееданияПо мере всё большего погружения в тему сыроедения многие вопросы, в самом начале моего пути, оставленные без ответов, наконец-то проясняются. Каждая крупица информации настолько важна, что порой приходиться заново пересматривать все свои ранние убеждения. В частности почему у большинства людей не получается достичь таких головокружительных результатов как у авторов многочисленных книг по данной тематике? Почему вместо восстановления здоровья наблюдаются следы его явного ухудшения?

Но мы отбрасываем всё это, говоря, что это всего лишь временное явление, организм перестоится и всё придёт в норму. Но проходят годы, и погоня за долгожданным здоровьем оканчивается на больничной койке. Всё просто – схема: кушай всё в сыром виде — не работает! В частности, сыроедение и орехи как оказывается вещи не совместимые. А ведь именно с мясной диеты на ореховую переходят начинающие сыроеды. Читать далее про сыроедение и орехи

Сыроедение и белок

Сыроедение и белокАудитория моего блога регулярно пополняется новыми читателями и зачастую мне приходится по нескольку раз рассказывать одни и те же вещи. Изначально сайт позиционировался как ресурс для людей более-менее «подкованных» в теме сыроедения, но с ростом и развитием ресурса шириться объём статей, по которым приходят на сайт люди, мало знакомые с этой темой. Рано или поздно всё равно придётся разбирать основные понятия. Так уж лучше рано.

Начнём, пожалуй, с начала, а именно с вопроса о белке. Медики давно запугали сыроедов, что такая диета вследствие малого количества в пище белка крайне вредна для здоровья. Я не знаю, кому в голову пришла идея о том, что человеческий организм нуждается в ежедневном приёме высокобелковой пищи и на основании чего была выявлена эта потребность. Читать далее про сыроедение и белок

Голодание и сыроедение, а также ложный голод и наши страхи

Голодание и сыроедение, а также ложный голод и наши страхиВ действительности все мы боимся. Боимся всю жизнь и всего на свете, в том числе и себя. Под «собой» я понимаю не наше «эго» (ум), а ту часть нас, которую принято называть набором букв «душа». При прочтении этого слова у каждого формируется своё понимание этого термина. Вот поэтому так тяжело порой разговаривать с людьми, но ещё тяжелее писать…

Но вернёмся к страхам. Наши страхи и опасения это самые прочные нити, благодаря которым нами манипулируют, побуждая к тем или иным реакциям (заметьте, я не говорю «действиям»). В число самых древних страхов входит страх голода. Но сам по себе голод это великое благо, в частности, я говорю про сыроедение.

Живя, на «ферме», а больше никак наше современное общество назвать нельзя, мы разучились чувствовать голод. Люди уже не голодают. На каждом шагу, по первому зову нашей утробы, нас готовы накормить всевозможным кормом разноцветные «кормушки». В связи с этим мы себя избаловали. Даже бездомные грязные дети-попрошайки на улицах больших городов, которые просят нас дать денежек на хлебушек, возмущаются, когда вместо денег получают этот самый хлеб.

Вот поэтому так тяжело оставаться сыроедом и не «сорваться». Срывы при сыроедении случается как это ни странно не из-за недостатка еды или питательных веществ в ней, они возникают из-за сытости. То, что я сейчас пишу до банальности просто, но это невозможно постичь умом, это можно только почувствовать. Вот только не надо бросаться в крайности и подвергать свой организм длительным многодневным голодовкам!

Всё гораздо проще. Все мы без исключения испытываем ложный голод. Он ощущается нами как дискомфорт в желудке, плохое настроение, раздражительность. Это для нас является сигналом к началу принятия пищи. Однако это не верно.

Именно на этой стадии нам хочется чего-нибудь «вкусненького»… На этой ступени пребывают все начинающие сыроеды. Пребывая  в этой позиции, переход на сыроедение превращается в настоящее испытание! Хочется мяса, а вы говорите себе кушай фрукты… Протестует желудок, протестует казалось бы каждая клеточка нашего тела, но это не верно. В это нас заставляют верить паразиты внутри нашего тела.

И это самое тяжёлое. Невозможно пережить эту ломку, находясь наедине с собой. Мне в такой ситуации помогает только уход в работу «с головой». Это помогает отвлечься. Через некоторое время это ненормальное (аномальное)  чувство ложного голода пройдёт. Сразу уточню. Ни в коем случае не стоит притуплять чувство голода водой, поверьте, от этого только хуже.

Желудок сыроеда почти всегда пуст. Требуется время, чтобы привыкнуть к этому ощущению. Голодание и сыроедение это неразлучные спутники. Но неверно полагать, что сыроеду всегда хочется есть. Голод для сыроеда приятен. Чувство голода это приятное чувство. Чувство лёгкости в теле. Пребывая в подобном состоянии, для утоления голода достаточно парочки фруктов. И всё – организм сыт. Дальше начинается ложный голод или то, что в среде сыроедов получило название «жор»…

Несколько ранее я был уверен, что достаточно полдня поголодать, чтобы побороть ложный голод, но теперь я пришёл к выводу, что этого срока недостаточно. Более того, намеренно лишая себя возможности быстро добыть еду (к примеру, продолжая работать в обеденный перерыв) и, начав прислушиваться к своему организму, я стал замечать, что порой есть не хочется целые сутки. Если накануне потворствовал своему аппетиту. К примеру, съел накануне много орехов или пару кило яблок.Голодание и сыроедение, а также ложный голод и наши страхиКогда чувство ложного голода проходит, тогда и таинственным образом пропадает тяга к мёртвой пище. Не хочется даже сухофруктов и орехов. Напротив, начинаешь получать удовольствие от употребления фруктов. Даже обычное яблоко становиться необыкновенно вкусным. Такое чувство, что ничего вкуснее не пробовал в жизни. Со временем неприятные ощущения в животе проходят.

Нет больше этих неприятных ощущений. Нет больше тяги к «матричному» корму, кормушки с кормом уже не привлекают. Объедаясь фруктами, орехами и сухофруктами можно стать сыроедом, но этот процесс растянется на долгие годы. Долги годы придётся бороться с тягой, отведать ту или иную гадость… Это расплата за уверенность в том, что голодание, как и сыроедение экстремальные меры.

И тут круг замкнулся. Снова мы вернулись к страхам. Мы боимся стать здоровыми, потому что нам говорят, что сыроедение может быть вредно. Боимся сыроедить, потому что боимся голода. Чувство голода заставляет нас каждую минуту своей жизни чего-нибудь жевать, заставляя все внутренние органы беспрестанно работать. Как результат этого мы имеем расстроенное пищеварение и ослабленное здоровье.

Так может пора перестать бояться и стать смелее?